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Am besten schmeckt Hering frisch auf dem Tisch. Aber auch als Matjes kann er überzeugen. Entdecken Sie hier mehr Wissenswertes zum Hering.

Selen spielt nach Ansicht von Experten im Körper die Rolle eines vielseitigen Helfers gegen Zivilisationskrankheiten. So greift Selen, zusammen mit Vitamin E, beispielsweise günstig in den Fettstoffwechsel ein und gilt als eine Schutzsubstanz gegen Krebs. Auch beim zahn- und knochenfreundlichen Spurenelement Fluor liegt der frische grüne Hering weit vorn. Seine besten Seiten zeigt der Hering vor allem, Sie essen können Hering und Würmer er frisch auf den Tisch kommt. Das tut der in frischem Hering idealen Zusammensetzung der Mineralstoffe leider nicht gut.

Trotzdem gilt: Hering nie roh oder unvollständig gegart z. Essen Sie Hering möglichst häufig frisch gebraten, wenn Sie Wert auf die gesamte Nährstoffpalette legen. Eine gute Alternative für Heringe sind auch Bücklinge, also geräucherte Heringe, denn sie behalten ebenfalls ihren Nährwert. Vor allem bei frischen Sie essen können Hering und Würmer gilt: nach Sie essen können Hering und Würmer Einkauf möglichst bald in den niedrig eingestellten Kühlschrank legen oder — noch besser — schnell zubereiten.

Bevorzugen Sie bei Matjes lose Frischware. In Vakuumfolien angeboten, hält er zwar länger. Doch in seltenen Fällen kann es passieren, dass sich in der luftleeren Verpackung gesundheitsgefährdende Stoffe bilden.

Also auf jeden Fall das Mindesthaltbarkeitsdatum penibel beachten! Christoph Liebich, Dermatologe, Dermatologie, Haut, Hautarzt, Hautpflege. Backen, Kuchen, Schiene, Backofen, Gebäck, Zubereitung, Tipp.

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